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◆每天敲膽經,輕鬆排除體內廢物,向脂肪肝、膽結石及胖大腿說再見。


◆覺得肝火旺,動不動就焦慮易怒嗎?快按壓肝經上的消氣穴退退火。


◆空腹喝水好處多,腸道健康,便便順暢,人自然健康輕盈。


◆透過呼吸吐納、拍肺甩手、擴胸運動等,能強健肺臟,提升免疫力。


◆梳頭、叩牙、揉鼻等10個小動作,能改善消化系統、預防腦部血管疾病。


◆掌握三餐進食的原則,合理分配熱能及營養素,滿足人體的生理時鐘。






《易經》十二時辰生活安排


◆ 子時─巳時生活安排表


子時(23:00~1:00) 膽經值時,睡子午覺


丑時(1:00~3:00) 肝經值時,深度睡眠


寅時(3:00~5:00) 肺經值時,平旦脈


卯時(5:00~7:00) 大腸經值時,排毒(喝水)


辰時(7:00~9:00) 胃經值時,吃早飯好比吃補藥


巳時(9:00~11:00)省錢達人 脾經值時,第一黃金時間(工作、學習、用腦高效)


◆ 午時-亥時生活安排表


午時(11:00~13:00) 心經值時,睡子午覺(半小時即可)


未時(13:00~15:00) 小腸經值時,防血黏稠(喝水)


申時(15:00~17:00) 膀胱經值時,第二黃金時間(工作、學習、用腦高效)


酉時(17:00~19:00) 腎經值時,排毒(喝水)


戊時(19:00~21:00) 心包經值時,第三黃金時間(工作、學習、用腦高效)


亥時(21:00~23:00) 三焦經值時,陰陽和諧,十點半上床






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你知道治病養生也有最佳時間嗎?


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配合「子午流注」的經絡運行,適時地調整生活作息,


從飲食、睡眠、運動等細節中一點一滴累積健康,


不需要抽出時間,也不需要花大錢,易經養生,就是這麼簡單!




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作者介紹 楊力




著名中醫學家、易經專家、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。


20世紀80年代,即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》揚名海內外,現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷,影響巨大,並屢獲海內外大獎。


楊力教授把《易經》和《黃帝內經》相結合,並將儒家、道家、佛家及諸子百家融會貫通,把有五千年歷史的中華養生文化提升到一個嶄新的視野,為中華養生學做出了傑出的貢獻。


楊力教授行醫四十多年,在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》。近年來,楊力教授進行了上千場全國健康的公益講座,深受大家喜愛。楊力教授出版養生書達三十多本,他的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力談中年養生》、《楊力談老年養生》等迴響甚大,銷量已達千家萬戶。




楊力教授的決心是:只要能讓中國人多活十年,寧願自己少活十年。


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工商時報【李淑惠╱台北報導】

國巨(2327)集團旗下凱美電機(5317)宣布今日停牌交易,國巨去年才透過旗下智寶入主凱美,並持續在市場上買進凱美持股,目前累計持股已達54.47%,掌握實質控制權,市場臆測今日停牌可能涉及股權投資或是併購事宜,此也是國巨集團首度動用停牌機制。

凱美預計今日將召開董事會通過重大事項,隨即會在櫃台買賣中心召開重大訊息說明會。凱美董事會去年12月中旬決議,通過凱美電機(香港)有限公司與百慕達商智寶控股有限公司,共同進行投資股權計劃案,投資計畫案通過董事會授權相關事宜,市場因此臆測,凱美停牌可能涉及股權投資。

杜姓男子不滿何姓男同事催促工作進度,朝何頭部揮一拳,沒想到何後腦著地頭部重創,中樞神經系統永久受損;台中地院依重傷害罪判杜姓男子兩年六月徒刑,民事判賠被害人三百廿三萬餘元。

判決書指出,四十三歲杜姓男子與被害人同是科技公司員工,去年七月廿二日兩人因工作口角,杜先推了何一下,接著朝何頭部揮拳,造成何男後腦撞擊地面,送醫診斷挫傷性腦出血、創傷性蜘蛛膜下腔出血等,達重傷害程度,檢方起訴。

何姓男子請求損害賠償,要求給付醫療、看護費用、勞動力減損、精神撫慰金;法官請台中榮民總醫院鑑定,經腦部核磁共振發現雙側額葉明顯實質損傷,致高級思考能力退化,認定勞動力減損約百分之五十。

法官查出,何姓男子擁有多個專業證照;杜姓男子國中畢業,曾從事船員、司機、外務,月薪約三萬元左右,目前打零工維生,薪資不固定。

法官審酌同為公司員工,彼此應理性溝通,杜男僅因遭催促工作進度即揮拳傷害被害人,致被害人受有重大難治的重傷害,所為惡劣,犯後又未能與被害人和解,判刑兩年半。

另何男受有挫傷性腦出血、創傷性蜘蛛膜下腔出血等重傷害,並因而導致中樞神經系統遺存永久無法恢復之障害,出現記憶力衰退、智力衰退、情緒暴躁及人格改變等情形,所受痛苦甚巨,判杜男賠償三百廿三萬餘元。

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